ウルトラマラソン100キロの世界

ランナーズ3月号「100キロの世界へ」に私の山仲間の記事が掲載されました。

ERC山岳軍団のKENさん。サロマ湖100キロウルトラマラソンではサロマンブルー、ハセツネは18年連続完走で、アドペンチャーグリーン。そして、野辺山100キロでは、10回完走まであとすこし。ウルトラ、山岳の達人です。

自分がサロマ湖100キロウルトラマラソンに参加する時も現地での寝泊りは同じ場所でお世話になってます。夫婦で、記事に書いてある「同窓会」の一員です。

ウルトラマラソンの世界。走ったこと無い人はどういう世界か分からないでしょう。

ウルトラマラソンは、レースではなく、旅をしている感じ。人と競う競技ではなく、自分の限界に挑戦するスポーツだと自分自身感じてます。

なので、完走した時の達成感はものすごく大きい。

自分はウルトラのような長い距離向き。将来はKENさんのようなウルトラの達人が目標です。

縁起のいいダルマ

富士森走友会のひろさんから縁起のいいダルマ(赤)をいただきました。ちなみに、白ダルマは、今年の初詣でカミサンから買てもらったもの。このダルマは八王子の某お寺で売っており、毎年初詣で購入し、別大での快走を祈願しながら目玉を入れるのですが、2年連続で念願が叶った縁起物なのです。

今年は、別大での自己ベストを祈願して白ダルマに目玉を書き入れ、ひろさんからいただいた赤ダルマには、もう一つの目標レース(内緒)での自己ベストを祈願して目玉を書き入れました！

高尾山初詣

今日は高尾山へ初詣に行ってきました。高尾山に登るのは3ヶ月ぶりくらい。ハセツネが終わってからすっかりトレランをやめてしまったからなぁ。(いまだにトレランをやる気になれない)

正月三が日は人が多くてウンザリなので、毎年時期をずらして詣でてます。それでも人が多くてウンザリ・・・どっからこんなに人が集まってくるんだろうか？自然を満喫するどころじゃない。

まあ、何とか人ごみかき分けて、お護摩行で身も心も清めてきました。

「強く」

2012年のテーマを決めました。

テーマ：「強く」

自分が目指す「強さ」とは、ランニング大会で入賞する「強さ」ではなく、1年間を通して病気、怪我をせずに継続して楽しく、元気に、時には厳しく走り、かつ、しっかり仕事をこなし、家庭を守り続ける精神的・肉体的な「強さ」。

自分にはまだまだ弱い部分が多いので、今年は精神的にも、肉体的にも「強く」なるよう精進します！

福笑い

2012年、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

2012年、福笑い。

ゲルフジ作。まずまずかな

おさる作・・・・・・

化けモノ

走り納め

2011年もたくさんの方々にお世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。

2011年の走り納めは40キロ走。別大に向けての走り込みも大詰め。正月は暴飲暴食してブクブク太らないように節制します！

写真は、ゲルフジ特製の「がめ煮」です。関東では筑前煮と言われてますが、博多では「がめ煮」と言います。博多では正月料理に欠かせない一品。低カロリーなので、たくさん食べても太りません。

明日の走り初めは、富士森走友会の正月特別練習会に参加します！

肩甲骨

昨日の30キロ走でササキさんの後ろで走らせていただいて感じたことは、速い人は肩甲骨が柔らかく、腕振りがスムーズ。無駄な力を使わずに腕が振れてる感じ。

自分は肩甲骨が固いからな～・・・

いい勉強になりました。

30キロ走と焼き肉

今日は富士森走友会の30キロ走に参加。昨日の35キロ走のダメージはあまり感じなかったので、ササキさんにしっかりとついて行く。だいたいキロ4分前後くらいのぺースで走って、終盤は少しぺースアップして終了。今日はササキさんに助けていただきました～感謝です。

タイムは2時間1分でまずまずの走り。終盤は少しきつくなったけど、全体的に適度な余裕で押せて走れたので良かった。

練習後は、カミサンと行きつけの焼肉屋でしっかり補給。焼き肉をたらふく食べました。

敵は風邪

今日は35キロ走。序盤から中盤は起伏コースを走って、終盤はフラットな浅川に出て少しぺースを上げて走った。追い込み過ぎずに適度な余裕を残して終了。明日は富士森の30キロ走に参加します。

ロング走とミドル走を繰り返し実施して、ロングにしても、ミドルにしても、段階的にぺースを上げられるようになってきた。ここまでは順調に仕上がってきてるかな。1月からはスピードも上げて行く感じになるだろう。富士森の練習会をうまく利用していこう。

これから一番大事なのは風邪を引かないこと。敵は風邪です！自分が引くと必ずカミサンにもうつしてしまうので

来年の抱負

昨日は今年最後の富士森練習会に参加。12キロぺース走をキロ3分45～40秒のいい感じで走れた。スピード持久力もだいぶんついてきた。

練習会後は食事会に参加。メンバーそれぞれの抱負を聞かせていただき自分も刺激を受けました。

自分の来年の抱負を詳しく申しますと。。。

【ハセツネを封印して、フルマラソンの記録更新に専念する】　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢である福岡国際の参加資格を狙うためには、まず2時間45分を切ることが1つのステップ。コーチと相談しながら、来年はワンランク上のスピード＆スタミナをつけたい。来年秋のフルマラソンでの2時間45分切りを目指して、再来年には福岡を狙えるレベルまで持っていきたい。