ワンランク上のスピード
今日は久しぶりに富士森のインターバルに参加。最近はウルトラマラソンメインの練習なので、本格的なスピード練習は久しぶりだったけど、スピードランナー、もがく者さんの絶妙なペースメイクに引っ張っていただき、予想以上の走りができました。6本でイッパイイッパイになり終了したけど、スピード練習導入初期にしては納得の内容でした。
監督から貴重なアドバイスをいただきました。内容は、「本数を減らして、その分ペースを上げ、そのペースに慣れてきたら徐々に本数を増やす」
なるほど~と思いました。今まで自分がやってたインターバルは、決められた本数を最後までこなすために、最初から積極的に攻める気持ちを抑えてた部分もあったかな・・・
でも、今年は撃沈覚悟で、ワンランク上のスピードで攻めるスタイルで行こうと思います。本数を抑えて、そのスピードに慣れてきたら本数を増やしていく・・・って感じですね。
自分一人ではなく、今日一緒に走ったBグループで引っ張り合って、Aグループとの差を縮められればいいですね。
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